s 4

chcesz konczyc cykl na samym winem? czy jak bo juz nie kminie.. jak masz na tyle hcg to mozesz lecie przez te ostatnie 4 tyg prop npp wino i hcg jak nie masz, daj hcg w ostatnich dwoch tyg Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-06-02 21:31:22

Wypadają , to znaczy że w czwartki mam jako 3 posiłek czy tam 4 sałatkę grecką. Rozumiem że nie muszę ciągle jeść tego samego , bo to się nudzi i z biegiem czasu mogę zamieniać posiłki o takiej samej wartości. Tylko że to moja 1 taka profesjonalna dieta , bo gdy wczesniej uczęszczałem na siłownie przestrzegałem czego nie jeść itd. Ale powracam na [...]

1.Potrzebuje jakas dobra Agmatyne bo z primaforce juz nie ma na sfd ??? 2.Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab 3.SFD - PURE BETA ALANINE - 250g 4.Ethyl Ester Creatine potrzebuje jakis dobry w proszku ??? 5.Gold omega 3 6.Scitec nutrition - BCAA XPR2.0 - 500g 7.ESS - 700g Scitec nutrition - G-bomb Czy to wystarczy, ktos by jeszcze cos [...]

a kupiłbys kiedyś 4 kg ryżu za 100zł? bo efekty byłyby takie same... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-31 18:21:15

ale ja nie pisałem abyś zaczynał korektę od kaltki tylko od nóg... przynajmniej jedno ćw. nalezałoby które dość dobrze zaangażowałoby przede wszystkim czworogłowe, na dwugłowe raczej więcej serii żurawia, mcnpn jesli nie będziesz odczuwał plecow po mc klasycznym to ok. ogolnie plan jako taki prosty, podstawowy byłby niezły, gdyby jednak [...]

raczej nie schodziłbym poniżej ośmiu powt. gdy celem jest masa ciut lepiej jest ale czywystarczająco... Martwy ciąg klasyczny 6x8 Wiosłowanie sztangą 4x8-10 -dałbym po drążku Podciąganie na drążku pdchwytem 5x 8 Szrugsy 4x 12 Uginanie sztangą łamaną 4x 10 -raczej prostą -drag curl; hantelki, młotkowo 3*12 Uginanie o kolano lub inne [...]

Wiek: 17 lat Waga: 90 kg Wzrost: 192 cm Cel cyklu: Głównie masa ale siła też ;-) Dieta: Oczywiście jest. Mniej więcej B: 2,5 W: 4-5 T: 1,5 Przewidziane finanse: Myślę że około 200 zł @Scorpion93 właśnie strasznie kusi mnie to Nitro2. W domu mam około 500 g mono ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-09-23 07:46:41

wiek 38 waga 111 wzrost 198 ramie 47 talia 95 staz 10 lat dieta low carb cykle 4-5 bylo bite tren bold cypio prop meta cel cyklu redukcja ostatni cykl okolo 2 lata temu poziom tt nie wiem ale jest juz kratka na brzuchu tendencja do tycia stan zdrowia b. dobry nie mam sklonnosci do lysienia zapomnialem dodac ze leci jescze hgh 4j.m. i t3 25 mcg [...]

srednica calego krazka 42 cm , grubosc 4 cm . Krazki toczone. Cena; 180 zl Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2010-12-15 14:37:58

1.ankieta www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 2.wiek w profilu uzupełnij 3.cykl za krótki żeby miał ręce i nogi 4.leci deka,to dajesz coś na prolaktyne? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-02 14:23:14

budujesz mase czy redukujesz amino 4 razdy dziennie po 5 tab miedzy posilkami tak godz po posilku przed sniadaniem i wciagu dnia przed treningiem po arginina 5 g przed snaidaniem 5 po treningu 5 na sen Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-23 09:51:47

Paweł jest dobry i sądzę że najbliższy rywal też jest jak najbardziej na miejscu dla Kołodzieja w obecnym etapie jego kariery. Cora jest niebezpieczny, tak więc Paweł musi być cały czas czujny. Paweł musi sobie z nim poradzić nie ma innej opcji. Ale jeżeli chodzi o Cruser to większy potencjał widzę właśnie w Masternaku. Zresztą już kiedyś [...]

Odrazu Ci mówie że acard Ci nic nie da (zaraz bedą Ci go polecać) Idź spuść troche krwi , nie ma innej możliwości a pozatym to nie przesadzaj , 4 tygodnie i gęsta krew.. zaraz Ci sie rozrzedzi Zmieniony przez - aDw w dniu 2013-10-03 05:52:09 dlaczego acard ma nic nie dać?

4 paki bcaa+g? po 1kg???tera sie tak zastanawiam nad tym banan co polecasz z bcaa + g ? jakie opinie zbiera bcaa+g sportsa? Zmieniony przez - kult w dniu 2007-12-29 22:45:30

jak trenujesz 6x w tygodniu Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-03 13:05:07

ww okołotreningowo i na śniadanie reszta posiłków białko-tłuszcz LOW CARB ułóż i zobacz jak Ci wyjdzie, nie ma sensu teraz tego ustalać i tak wszystko wyjdzie w praniu najwyżej jak coś okaże się być nietak to zmodyfikujesz do wartości jaki Ci pasują 4,5g/kg to i tak sporo 2,5g/kg białka to już raczej górna granica Zmieniony przez - Volcanodon w [...]

Tez chetnie dowiem sie jak taki trening powinien prawidlowo wygladac. Jak wiadomo lato idzie wiec forme warto ladna wyrobic :) Worek juz posiadam od jakiegos czasu. Ale u mnie to wyglada tak, ze boksuje w niego 4 serie po 2-3 minty pozniej sie rozciagam i to raczej na tyle. Nie wiem czy to dobry sposob ;/ Zmieniony przez - RooNs w dniu 2012-06-13 [...]

1. jestem zdecydowanie za bieganiem raz czy dwa w tyg ale... 2. NIE TAK, po pierwsze nawet biegacze tak nie trenuja-nie na jednej sesji... z reszta popatrz w dziale trening ogolnorozwojowy i znajdziesz imo duzo lepszych planow 3. kondycja jest bardzo wazna i przydatna i oczywiscie nie mozna o niej zapominac, ale glupio tez poswiecic sie tylko [...]

gainer bezpośrednio po(jeszcze w szatni), posiłek za 30-45 min tak czy siak 'posilek 4' odpada gdzie wrzucić odżywkę? a po cholerę wrzucać ją na siłę? jak nie masz gdzie jej wrzucać to widocznie jest zbędna imo możesz dać jako źródło białka w śniadaniu, pisałem przecież Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-11 18:50:15

Ilość podciągnięć ma się nijak do wymyku. Znam ludzi którzy potrafią się podciągnąć 3x a wymyk zrobią bez problemu. Ode mnie pare rad: 1. Najpierw zaczynasz ruch podciągania, dopiero później zacinasz nogami. 2. Zarówno nogi jak i cała sylwetka wyprostowana i sztywna. 3. Nogi nie mają iść w górę tylko po jak najkrótszej drodze za drążek. 4. Nie [...]